现在市面上的各种化妆品盛行，但是我们在选择的时候一定要选择适合自己的产品，不要认为贵的就是最好的，其实只有合适的才能使我们的肌肤更加的靓丽，我们换了雀斑以后会给皮肤的美观造成很大的麻烦，特别是在夏季的时候患者要是没有做好防晒措施的话就很有可能会造成斑点更为严重的现象，所以我们一定要好好爱护自己的皮肤避免雀斑的出现，在豆蔻年华的你是否为雀斑而犯难?因为这些斑给你的生活，带来很多的压抑和自卑，你是否了解雀斑该如何治疗?哪一种方法效果最好?为了避免你在治疗时少走弯路，下面我们为大家具体介绍一下雀斑的治疗方法，希望可以对你有所帮助。

　　治疗雀斑的方法哪一种最好

　　1、防晒是祛斑关键。夏天的紫外线强，如果不能有效防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。

　　2、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

　　3、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　4、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

　　5、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　6、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

　　7、保持愉快的心情，缓解心理压力。

　　8、雀斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。

　　爱美的女性在选择化妆品时要慎重，劣质化妆品中含有色素防腐剂等，这些物质与汗水结合后会侵入皮肤内层，从而加速色素的生成。雀斑患者在生活中要注意防晒，紫外线的照射很容易使雀斑加深或者增多。因此在夏季外出时要做好防晒措施，遮阳伞、太阳镜等是必备的单品。

　　另外饮食中多吃富含维生素c的食物，比如西瓜、西红柿、波草、冬瓜、苹果、黄瓜等，另外维生素E也有抗氧化的作用，也可以适当的多吃，常见的有卷心菜、胡萝卜、茄子等。 饮食搭配合理，含有高感光物质的蔬菜食用后会加速色素沉着，如芹菜、胡萝卜、香菜等食物最好在晚间食用，这样可以减少色素的沉着。

　　爱美之心人皆有之，温馨提示各位朋友千万不要盲目的治疗，一定要结合自己的肤质对症治疗，到正规医院接受检查和治疗，平时一定要多学习了解一些护肤常识，这样才能起到很好的预防，一旦出现雀斑一定要及时治疗。相信会好起来的。